Como evitar a postura "corcunda"?

Quando vista de frente, a coluna deve ser retilínea, mas ao se olhar de lado, ela deve ter curvaturas fisiológicas.

Muitos problemas podem acentuar essa curvatura e causar dores e doenças, como a cifose.

Na verdade, cifose é o nome que se dá à curvatura natural da coluna na altura do tórax, de modo que a cabeça permaneça centralizada em relação com a pelve.

Sintomas:

Quando há o aumento da cifose, é possível notar:

- Diferença na altura dos ombros;
- A cabeça fica inclinada para frente;
- Quando se inclina o tronco para frente, a parte superior das costas parece ser mais alta que o normal;
- Encurtamento da musculatura da parte posterior das pernas;
- Dor nas costas, mas é raro que seja intensa.

Mas, o principal sintoma é a ?corcunda? que se observa nas costas, especialmente, em idosos.

Causas:

Há dois fatores principais para o aumento da cifose em idosos: surgimento de fraturas decorrentes de osteoporose (que achatam as vértebras) e a degeneração dos discos intervertebrais.

Tratamentos:

Bem, no caso de idosos, é essencial que se trate primeiro a causa do aumento da cifose.

No caso da osteoporose, o diagnóstico precoce, feito por meio de densitometria e outros exames, pode ser o diferencial para manutenção da qualidade de vida do paciente, além da mudança de hábitos: como alimentação saudável e prática de atividades físicas.

Já quando a causa é a degeneração dos discos intervertebrais, há uma limitação quanto ao tratamento, não existe medicação que age diretamente nestas estruturas. Neste caso, o melhor caminho é a prática de exercícios posturais, que melhoram a dor e a estética do paciente, porém, têm limitações em relação à correção das deformidades posturais que já se apresentem rígidas.

Qualquer que seja a causa da cifose, é importante que o diagnóstico e o tratamento sejam indicados por médicos especialistas.

E todo e qualquer exercício tenha acompanhamento de profissionais da área.

Você sente algum tipo de desconforto nas costas? Você pode entrar em contato, agendar uma avaliação e conhecer nossa clínica que trata os pacientes como devem ser tratados: como pacientes, não portadores de doenças.

Como evitar a postura "corcunda"?

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